坚持365天练瑜伽是一种怎样的体验？

2018年1月20日，是小毛女坚持每天早起练习瑜伽的第365天。365天以前，决定挑战一下自己，从2017年1月21日开始，坚持100天每天早起半小时练瑜伽，希望能克服早上起不了床、平日懒散不自律、健...

你是喜欢在家里做瑜伽，还是去专业的瑜伽馆？为什么？

我喜欢去瑜伽馆做瑜伽。这主要有三个原因。如果是在家瑜伽，有可能不能真正理解瑜伽体式的正确与否。起不到瑜伽应有的作用。在家里练习瑜伽，很难达到瑜伽馆的氛围。一个人在家瑜伽，有时候体式要求达到五个呼吸，但...

瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？

对于瑜伽初学者来说，适合自己的瑜伽馆就是最好的选择。首先，选择专业的瑜伽馆，或者以瑜伽为特色的馆子，最好不要选择健身馆。其次，在选择瑜伽馆时，要考虑瑜伽馆的口碑和专业程度，以及瑜伽馆的定位。最后，要考...

瑜伽新手该如何持续、坚持练习瑜伽？

我们都知道瑜伽练习需要持之以恒，但是大多数人都是三分钟热度，很多学员更是早早备下了瑜伽垫，练过一次就再也没碰过了。那么，要怎样才能坚持练习瑜伽呢？每周应至少保证有3天时间练习瑜伽。如果没有时间或者闲暇...

瑜伽的基本功是什么？

瑜伽的基本功是什么？非常高兴，回答这个问题。瑜伽，除了漂亮的体式，让人觉得很酷炫。瑜伽的基本功更重要。因为这是根基，就如同建大楼要建的根基一样。瑜伽的呼吸是非常重要的。在练习瑜伽的过程，当中没有憋气。...

练习瑜伽，有什么效果？

最近有掀起了一股练习瑜伽的热潮，很多人不知道练习瑜伽的好处有哪些吗?为大家推荐一些练习瑜伽的好处。一、增强体力和灵活度瑜伽的姿势是经过数千年练习所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你...

什么是瑜伽冥想？

每天瑜伽冥想1分钟，肉体会发生什么变化？首先会让你的皮肤变得清洁透亮，吹弹可破，你的毛孔被打开了，脏东西被排出在外，整个身体都是健康的。其次你的免疫力提高了，不再经常受到感冒和生病的困扰，对于食物也不...

瑜伽教练都教什么呢？需要多少钱呢？

瑜伽教练是一份高薪但舒适的工作。工作时间也是比较自由的。无论在课堂上还是空闲时间，您都在做自己喜欢的工作，并且可以锻炼身体。但是，成为一名瑜伽教练并非易事必须经过专业的学习和培训，才能正式上任。这就是...

终于知道，你瑜伽为什么练不好了。

：并不一定，瑜伽的习练实际上并不固定在什么时候，只是拜日式的意义在于向太阳致敬，因而很多瑜伽习练者喜欢把他放在太阳初生时候。：一切体式其实都是为了最后的冥想做准备，是从身体觉知上让自己先体会身心灵合一...

“她运动”热起来，瑜伽裤爆火

三湘都市报4月2日讯 天气逐渐回暖，人们的运动血脉开始觉醒。在众多运动产品中，瑜伽裤成为热门单品，得到了许多女生的青睐。 为什么瑜伽裤会爆火？4月2日，三湘都市报记者走访发现，开春以来，瑜伽裤销量大幅...

如何评价《西游伏妖篇》《功夫瑜伽》和《乘风破浪》三部贺岁档电影？

本来对贺岁档的6部影片期待值都很高，毕竟每个片子都有相当足的看点。《西游伏妖篇》徐克和周星驰的强强组合，《乘风破浪》韩寒讲的故事，《大闹天竺》宝宝的处女作，《功夫瑜伽》龙式喜剧…但是扫了一眼豆瓣评分，...

瑜伽怎么入门？

核心提示瑜伽可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些异常反应。就哈他瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保持健康的身体和平和的精...

关于瑜伽你知道多少？

学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的...

瑜伽的好处有哪些？

练习瑜伽体位法的第一个好处就是，它能给你健康无患、体质过人的好身体。如果你再勤奋些，塑造一副肌肉紧实，纤细均匀的好身材也绝非难事。长期练习，它还能给你意想不到的心灵收获——你会变得更加淡定平和，敏锐自...

在家怎样练瑜伽？

在家里瑜伽，首先，给自己一个安静的、不受家人干扰的空间，最好有一面大镜子，可以看到自己的体式。然后准备一张瑜伽垫子。如果初学者，一般瑜伽垫比较薄，垫子下面可以再铺一层那种给小孩子玩的塑胶的垫子，或者地...

瑜伽练习注意事项有哪些呢？

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：练习瑜伽注意事项有哪些呢？做瑜伽是为了血液循环，所以需要注意的是血量对运动的影响?正常成年人的血量占体重的7%~8%。人体在安静状态下...

做瑜伽对身体有哪些好处？

瑜伽，作为一项舒缓、宁静的运动，确实能给人体带来很多好处！但是由于每个人的领悟和坚持程度不一样，每个人的感受也是不一样的，概括来讲，长期练习瑜伽会有以下几个方面的好处。得到一个健康的身体 通过长期坚...

瑜伽馆怎么经营？

如果你只是一位瑜伽老师，没有开过或者经营过任何的实体商店，其它经营场所的话，个人建议千万一定不要脑子一热，就立马开店投钱下去。因为你可能会有98%的概率以失败收场，这不是危言耸听，真的是忠告。你可能会...

开瑜伽馆需要多少资金？

瑜伽店投资还是比较少的，房租各地而异，不细说。装修上，最大面积的是训练厅，50平以上，但太大也没用。铺木地板，便宜的三五十一平，好的一两百，再贵也没用，毕竟还要卖垫子。墙上最大的面积拿镜子盖上，刷都不...

热瑜伽的招式有哪些？

消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。8、吸气，缓慢伸直抬起上体，放下右脚，双脚站立。