学习蛙泳换气时,会遇到什么问题?

谢邀,换气是蛙泳的一大难点,个人认为也是成年人学习蛙泳时的一个坎,很多人在学习蛙泳时败在了换气动作上。一般蛙泳换气会遇到以下几个问题:

①呛水,游泳中的呼吸和陆上呼吸有所区别,呼气时用鼻子或者嘴巴进行,也可同步进行,但是吸气时尽可能避免鼻子吸气,容易导致呛水,用嘴巴完成吸气动作。

②假呼吸,假呼吸其实就是头部入水后没有呼气,在我们划手抬头一瞬间,张开嘴巴也没有进行换气,这个原因多数是因为紧张造成的,很多人只要多加熟练逐步会找到换气的感觉。如果多次练习仍不见效果,可以在呼气时尽可能呼尽,然后通过被动吸气来完成换气动作,这可以辅助我们尽快掌握呼吸技能。

③蛙泳换气时头无法抬起,换气后头部入水太深。这其实是配合动作出了问题,对于平蛙来讲,采用早呼吸配合,先抬头再划手,换气结束后先伸手再低头,这个配合可以有效防止出现抬不起头和头部入水过深的问题。

我要分享的就这些了,欢迎大家在评论中补充分享~

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标签: 蛙泳
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