吃完饭就犯困是什么原因?怎么解决?

吃饱了就犯困,这一现象主要是体现在中午,但不是每个人都是这样,只是有一部分人有这样的情况。 吃饱了就犯困,事实上在我国就有个午休的存在。为什么中午犯困,究其原因,直到现在医学上都没说得清,道得明。 吃饱了就犯困,我认为还是取决于一个人晚上的睡眠时间是否足夠?一个正常成人每晚的睡眠时间不底于8小时,即晚上22点至早晨6点,学生是九小时,即晚上21点至早晨6点。现实上,有部分人因一天的工作量及晚上室内室外活动,很难做到标准时间的睡眠,从而引起第.二天中午犯困,即是你不吃饱也会犯困的。于是,天天晚上短时睡眠,应该是形成了中午犯困的主要原因吧。

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标签: 睡眠
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