很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢？
在高寿命群体中，不含运动员，这是一个不争的事实。
马拉松属于高强度运动项目，对身体的影响会有两极结果。
如果是偶尔参与，若一月1至2次，建议是半马，对身体基本上是没有什么危害的，即使一时有，在间歇期可代偿恢复。
但是如果长期高频率进行马拉松运动的话，那么心脏可能会因运动性供血不足，而又未及时代偿恢复出现心肌损害，表现为心肌肥大，心动过缓或心肌缺血的临床表现。
临床发现表明，长期高强度的运动会增加高血压的风险。若已经出现心脑血管方面的问题，仍进行剧烈的运动，那么可能会诱发心绞痛症状的发生，或者是导致脑出血，脑梗死。
建议患者适度的进行运动，以不至于明显感到劳累或不适的强度为宜。
已有心脑血管基础疾病的患者，则不宜从事全马甚至半马运动，而以较温和的运动强度为考虑。如可以徒步，打太极拳等。
个人建议，仅供参考，不当之处，敬请指正。
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