长跑对身体好吗?

好,真的有好处,但要循序渐进的来,不要一下跑太多。

我小时候身体很好,但现在因为工作的原因,长期坐着,对着手机和电脑。,很少活动。于是造成了现在经常头痛的毛病。一痛起来什么事情都做不了,饭也不能吃,痛的觉都睡不了。

就想方设法去锻炼身体,其他的锻炼我不会只会跑步。于是早上六点钟起床,锻炼到七点半左右就回家。每天早上跑到汗流浃背,心情也舒畅。期间没有发生过严重的头痛,不会像以前一样,三天两头难受的不得了。

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