我推荐收听电台节目VOA—Voice Of America（美国之音）。其中，节目里的“Special English”又叫“慢速英语”，特别适合自学英语的人练习听力和口语。美国之音播音时，分为正常语速，“Standard English ”又叫“标准英语”；缓慢语速，也叫“Special English”又叫“慢速英语”。

利用这个节目的听力材料，就可以提高英语听力和口语。原因请听我细细道来。

01 “慢速英语”节目，在设计上非常适合提高英语听力和口语。1.“慢速英语”是VOA电台专为全世界非英语国家的初学英语的听众安排的一种简易、规范的英语广播节目。它始于1959年，开播之后迅速覆盖全球，几十年来，VOA电台的专家们作了大量研究，一直致力研究如何与世界各地的英语学习者进行有效交际。

2.“慢速英语”发音纯正优美、播音速度、内容及用词范围都有规定。在既能为听众提供信息又不损害英语本身风格的目的下，词汇量较严格地限定在美国人最常用的1500个基本单词内；句式简单，清晰；语速约为90 words/min，即2/3的“标准英语”速度。

3.“慢速英语”是一部活的教科书，包罗万象，简单易学。让最基础的英语学习者也能听懂英语、在轻松的氛围里学习英语、细细品味纯正英语、全面提升听力、阅读能力、词汇量。这使之成为VOA独具特色，拥有最大量听众的节目，在世界范围内产生了广泛影响。

小结：“慢速英语”帮助了全球各地的英语学习者掌握现代英语的发展动向，培养了学习者准确连贯的英语语感，学习了地道纯正的英语语言，特别适合中级英语水平以下，非母语国家的人自学英语，先过关听力，再去过关口语。

02 “慢速英语”节目，分两个栏目版块，覆盖面广，知识面宽。1.新闻节目 （News Programs ）：向听众提供全球的政治、经济、军事、外交、国际关系、宗教、天气以及各种重大事件和珍闻奇事等各个方面的信息。每次节目长约十分钟，播十条左右的新闻，总词汇1000左右，新闻单长1～2分钟。

除头条新闻外，每条新闻都有一个电头引导，结构分明，条理清晰，适宜初学者。节目结束之前，播音员常常用三、四句话重播其中三条新闻的提要，以加深听众印象。慢速新闻每天向东南亚地区广播五次，早两次、晚三次，每逢半点准时派送。

2.专题节目（Feature Programs）：具体又可分为A档：每五分钟一次的专题；B：每十五分钟一次的专题。A档的具体内容安排在Special English新闻节目之后或B档节目之前，不同节目内容，周一到周末，每周七次，每天分很多遍播出。

A档专题节目是以讲故事的形式讲解每一个词语，向听众介绍美国英语中生动有趣的词语和惯用法，并从科学研究和通俗词源学的角度来解释其含义、产生的背景以及在使用过程中的演变情况等。

其中有：A1.Science Report(科学报道)；A2. Agriculture Report（农业报道）；A3.Words And Their Stories（词语掌故）。既学到娓娓动听的掌故和地道的美语，还能增加对美国的社会文化背景知识、历史传统与现状的了解。这是VOA的一个金牌节目，是学习英语的极好材料。

B档节目中有七个不同的小专题，以星期为单位循环，每天分为三或者四次重复播出一个专题，安排在A档节目之后播出。其中有：B1.People in America(美国人物志)；B2.This is America(今日美国)；B3.Science in the News(科学新闻)；B4.Space and Man(太空与人)；B5.The Making of a Nation(建国史话); B-6.American Mosaic（美国万花筒）；American Stories(美国故事)。每个节目涉及和包含的具体内容，网上很容易查到。

小结：从两个板块节目设置可以看出，内容包罗万象，涵盖各行各业，从人文到科学都有涉及。可以根据自己的需要，选择学习和收听。在掌握不同领域、不同方面的知识后，对于参与国内的各种考试，可以应付自如，游刃有余。

03 真的能成功地突破听力和口语吗？肯定能！我有亲身经历。1.我认真地坚持每天听VOA“慢速英语”,一年后的收获和提高：词汇量和知识面大涨、听英语就和听音乐一样，学习兴趣大增；不怕开口说英语，遇到老外有很多话题，在工作上基本没有交流障碍；语感好，声音入耳和驻耳能力大大增强。老外说话段落再长，都能听懂回答。

2.我开始收听的时间是上世纪90年代末，大学毕业已经参加工作，非英语专业，有大学英语四级证书。利用一天的业余时间学习2小时。使用两部收音机听广播，外加一本收录词汇几万条目的英汉小词典。没有外人和媒体指导，都是自己逐步摸索。

3.“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路，衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”是我学习生活的真实写照。每天坚持收听，从开始听不懂、到学会各行业单词、听写练习、模仿说话，直到最后成功自由交流。

小结：学习英语的成功，就是决心、坚持、方法、应用的结合。学习是枯燥的，要真正地投入进来，耐住寂寞。没有谁会随随便便地成功，要立大志，立长志。有志者事竟成，只有坚持不懈地努力，才能最终实现自己的理想目标。

04在21世纪的当代环境下，利用VOA“慢速英语”提高听力和口语轻而易举。1.“他山之石、可以攻玉”现在，网络上有各种学习工具和软件，甚至免费使用。2005年，我指导了一批成年人突破VOA的听力和口语，借鉴的软件主要是网络复读机和英语学习网站。而现在各种手机APP、在线学习网站平台和圈子，更加实用便捷，进步更快。

2.“知己知彼、百战百胜”两个版块中，以新闻（News）为最难。因为它覆盖范围广，政治、 经济、军事、文化和科技等等，用词量比其他节目多，理解时需要各种背景知识。但如果连续听，听懂前一段，很利于听懂以后同一事件的消息。

不论哪个版块，都要精细研究其特点。与正常语速的英语相比，“慢速英语”发音清晰、播送速度缓慢、用词浅显、句子结构简明。慢速办法非常好，犹如体育训练中的“分解动作”和军队队列操练中的“拔慢步”给初学者留有充分体会和回味的时间，非常适合初学者的要求。

但千万不要轻视“慢速英语”，以为“慢速”英语水平很低。“万丈高楼平地起”，“慢速英语”用的都是一些最基本的词汇，在日常生活中的使用频率很高。听“慢速英语”是打好基础，然后听力才可以得到相应的提高，进一步学习一些高深的知识。

3.“灵活学习、巧学活用”通过“慢速英语”的学习，可以提高灵活运用词语的能力。不要拘泥于“慢速英语”的用词范围，一定限定在VOA Special English Word一书所列出的1500个词的范围，这并不是一个很关键的问题，实际上也很难完全做到这一点。

世事繁杂，必然会有1500个单词无法表达的事物，“慢速英语”就用一些普通的词和简单的句子来代替表达，和中国的“说词解字”类似，最后让听众听懂。例如：提到“手榴弹”时，不用grenade，而用small bomb； 提到“地雷”时，不用mine，而用buried bomb。

这些，特别锻炼思维、词汇拓展、以及灵活运用普通词汇的能力，学习中要注意体会，锻炼提高。平时也要积累词汇量，比如把所有国家名词、体育和金融专有名词、世界上著名的城市、一些有名的品牌可以提前下载下来学习，比如海牙国际法庭、三菱汽车的品牌等难词。

实际例子中，初中英语中The Monkey and Crocodi1e、The Fisherman and the Genius，两篇课文所用词汇量只有二三百个，但是，故事情节绘声绘色。只有英语水平很高、活用最普通的词的高手，才能写得出来。这就是学习借鉴的对象。

4.利用“VOA慢速英语App”或者网站资料学习，彻底提高听力水平。下载“VOA慢速英语App”功能强，很齐全，特别适合学习应用。普特英语网也不错，网站布局简单，是针对听力而开办的网站，有专门的听力软件，可以复读。

每天精听一篇VOA“慢速英语”，材料可以下载成MP3，一句句听抄。先把整篇的音频完整听一遍，了解文章在讲什么；第二遍，一句话播放完毕，立即用笔用纸写出。此过程重复四次。这时，虽然音频听了五次，但是一定还有很多的介词，专有名词，生僻词写不出来。

然后，看着APP显示的英文字幕，再听一遍音频，不需要写。到了第七遍音频的时候，就要将空白处尽量补全。最后就是，对着字幕修正自己的听抄笔记，也可以去网站，与别人贴上去的文稿对比，多加注意自己没听出来的地方，分析原因。

将整篇的重点单词、句子搭配背诵，进行造句；分析一些长难句的成分，了解其背后的语法点；尝试自己去翻译一下文章。这一个过程所花费的时间就很长，有时候多达5个小时。可是这个过程却涵盖了听力，语法，翻译，单词的学习，一段时间后，听力水平大涨。

5.利用“VOA慢速英语App”或者网站资料学习，完全彻底提高口语水平。推荐把口语和听力结合起来一起练习，创造英语环境，独自练习，在听力过程中，模仿“慢速英语”的发音、句型、语速、语音及语调，将会收到非常好的口语提升效果。

第一步，文本听力练习：精听每篇文章里的单词和句子，保证都能准确地复述出来，同时注重语音语调；同步复述，不是照本宣章，把所听到录音的大意用自己的话说出来；练习口译，在心中立即把听到的话翻译成地道的中文，逐步达到同步听译水平。

第二步，录音朗读练习：下载“慢速英语”节目的 mp3 录音和配套文本到电脑、手机或MP3播放器里；自己对着节目文本，大声地朗读，并录制到可以录制声音的设备里； 循环播放自己的录音，认真对照节目的正式mp3录音，找出自己在单词发音和句子语音语调的问题。

第三步，模仿语音造句：认真阅读节目文本，学习表达事物、情感等用到的各类常用句式，然后模仿造句，加深理解。节目文本都可以作为训练素材，但是推荐多用“词语掌故”和 “美国故事”，这两个专题是讲故事性质的，主持人在播读时更富有感情色彩。

小结：清代文学家郑板桥，谈到学习方法时提倡：认真学习，深入钻研；不能“眼中了了，心下匆匆，方寸无多……一眼即过”，如果用“慢速英语”这样做提高听力和口语，一定会达到“愈探愈出，愈研愈入，愈往而不知其所穷”的境地。

最后，抓紧行动，通过VOA“慢速英语”的学习，进入“原汁原味”美语世界。水平提高后，可以逐渐地过渡到听VOA正常语速和BBC的节目。达到这个层次，那么英语听力和口语水平已经很高。无论是求学还是工作，听力考试和与老外工作交流都不在话下。