为什么一段时间不锻炼身体反而更舒服了?

我来说一个大家一直以来误导的问题,那就是人类不需要运动健身,需要的是娱乐运动,比如俯卧撑、跑步机、最开始都是用来惩罚别人的,而跑步、器械、武术格斗等等,本身来说是为了狩猎、军事、自卫的,那运动会不会让人身体更好呢?可能会,但是不需要一直练,偶尔练习,规律生活更重要呢

我们再来说一个问题,不算是打球、打拳、健身房,经常运动健身可以,但是不要挑战所谓的“职业”水平,比如有一些朋友保持运动,身材啊,健康啊,都是比较好的,有一些都达不到运动业余高手的水平,但是有一身的伤痛,这个就要考虑下了。

我今天给大家带来一个问题,我们为什么要锻炼?我们不管看哪里啊,都会有不少人说,你要读书,你要锻炼,读书增强你的思维、修养,锻炼增强你的体魄,强身健体,然后巴巴的说一堆,反过来发现说这些话的人,要么是为了肃立自己伟岸的形象,要么就是自己卖这个产品的,无论是什么原因吧,都无可厚非,毕竟不偷不抢,没毛病啊。

运动究竟是高高在上还是一文不值?我做过健身教练好几年,但是我从来不认为它是我的全部,可以告诉我的客户,我喜欢的是拳击,我喜欢的是爬山,我喜欢写字,我喜欢看戏曲,我对于体育赛事的观点,我就是图开心,我运动也是图开心,比如今天有一个我特别喜欢的女孩约我一起打羽毛球,我虽然不怎么会,但是我还是会去陪她打羽毛球,没什么事,就是打羽毛球很开心,再如我的一群好哥们儿,约我去踢足球,我也会去,也会很开,但是我不会因为陪朋友打球,我就会事后去看球赛,我可能唯一会去看的比赛就是拳击吧,有人问我拳击的规则是什么?我可以告诉,我不知道,我就看泰森、梅威瑟打拳挺好看的。

我不了解体育,它对我没有任何影响,我去打球开心就够,因为开心,我的健康就已经达到了。

我想这个世上只有一件事是我们无论开心还是难过,都会想着去做,那就是工作,比如做律师的朋友,不因为学习难,而放弃这份工作,所以各位朋友如果你去健身房不开心,就别去了,又不是没有别家,如果实在不开心,健身也不一定就只有健身房,你可以去练练其他的,约上你最喜欢的人,打打球,下下棋啥的

———————-分界线———————

我就说俩点,我开头说的是人类不需要运动健身,需要的是娱乐健身。

网上那些说运动健身的人,如果不是为了卖你们自己的产品,你们会这么逼逼吗?首先你选择怎么样是你的事,我们大部分普通人不喜欢,我们就喜欢娱乐运动,比如今天朋友约我打桌球,我去,约我打羽毛球,我去,约我打高尔夫,我也去,约我一起跑步、打拳等,我都去,但是我的朋友不会约我撸铁,我也不会约朋友们撸铁,你们健身圈不是有句话吗,叫:健身的人,都是孤独的。那你孤独去就可以了。

我一直觉得运动健身是健康伪命题,因为说这句话的人,大部分都是为了卖产品,不管是私教课还是周边,我们如果咨询私教,怎么运动好?他永远将自己的私教课排第一位,如果我们咨询运动骨科医学或者其他的医学的专业医生,从来没有说过健身房的运动是第一位,其他的不得行,那怎么能说健身房排第一位?

—————更新点—————

感谢大家的赞同和点赞,在此我决定更新下吧。

最近很多人的一个留言,给我们科普各种知识点,说的很好,下次别说了,我们是大众健身,大众健身的方式很多,我打篮球,我打兵兵球,我打羽毛球等,这些都是我们大众能接触到的,其次就是像一些健身房,游泳馆啊,也是我们能接接触比较多的,我想打球的时候,更多的是快乐吧,再说一下跑步和游泳,也是我们的第一感受也是开心吧,那为什么我们去健身房的时候,很多人感觉累,很多人感觉练了很久,我反而感觉很疲惫,不练反而舒服,那我就接下来重点说一下训练。

目前来说啊,健身房会员健身规划书,都是一周3-6次的运动,我们第一阶段,第二阶段,第三阶段啊,有问题吗?似乎没有问题,我也觉得没有问题,但是可执行性就低了,会员朋友们,有上班族,有宝妈,有企业高管,有老板等等,他们每天努力工作,努力学习,要照顾家人,会员朋友们比教练优秀多了,这么忙,还来健身,怎么能说别人懒惰呢,运动的规划要多从会员角度出发,不是你学什么就教给会员什么。

———-举个例子————————
陈哥45岁,企业主管,家里2和娃儿的爸爸,平时工作学习,回家做好父亲和丈夫的角色,这段时间想从80kg减至70kg,预计用时3个月-6个月,18点下班,必须要在20点回家,怎么规划?

我的规划:

一周运动运动5天

周一体能训练➕30分钟小跑

周二力量运动➕45分钟斜坡走

周三体能训练➕户外散步60分钟

周四练腿➕瑜伽垫运动

周五拉伸休息

此训练持续持续2个月,第三个月根据情况作调整。

3个月如果减肥成功,未来的维护,以季度为单位,适当调整为一周3天或者4天的运动,拉伸必须有一天。

———-划重点———-

人类不需要运动健身,但是可以娱乐运动,运动的本身就是为娱乐服务的,你看古希腊的运动会,还有我们春秋战国时期的什么投壶、角力(后来称为相扑)、蹴鞠这些,还有小时候玩的跳皮筋、跳绳,打球、打拳这些本质上难道不是因为娱乐我才去吗?再说回健身房这个问题,本质上我健身房运动也可以很快乐,但是拒绝焦虑,所以人类需要的不是健身,如果我身体有毛病,我不会来健身房,也不会来运动场,我会去医院,而不是来健身场所,运动能治病,那是武侠小说。

同时请大家也不要说什么职业选手,职业选手是没法选,他必须练基本功,同时他必须在赛场继续努力,哪怕为此献出生命,那是体育精神,而我们社会大众不管消费什么,首先是要开心,这个项目让我不开心,我还续个毛线单,我如果购买了教练的私教课,不管是什么类型的体育私教课,训练,我可以无条件配合啊,但是必须以我的情况为主,我现在很难受这个运动,你就必须想办法让我不难受,因为我是付费者,我必须保护自己的权益。

————更新———-

以后不会在回复评论,每个人都有自己的一个想法,就像我喜欢运动的体验感,比如短时间让我开心,让我快乐,有一些人可能有点M属性啊,就喜欢运动带来的酸痛,其实你可以好好想想,反正都是痛,要不你用皮鞭试试哟,这样更有效率哟,我现在也似乎理解了那些健美的,属实讲究。

我认为人们最大程度需要的是娱乐,至于运动的强身健体是否存在?这个还值得我们进一步论证。

本人今天正式离开体育行业,各位古得拜。

你可能想看:
标签: 健身运动
分享给朋友: