如何有效去除牙石（牙结石）？
我个人的经验来说，最有效去除牙结石的做法就是每天用冲牙器。
不知道大家有没有发现，我们在使用牙刷来清洁牙齿时，往往会因为一些不太好的刷牙习惯而出现刷牙死角，即便是换成电动牙刷后，刷牙死角也依然会存在，比如说一些较深的牙齿缝隙，还有臼齿部分，平时刷牙的时候其实并不太容易清洁到，这样久而久之就容易产生牙菌斑，威胁到牙齿健康。
另外，我们相当一部分人在餐后普遍都没有刷牙的习惯，事实上在品尝美食的同时，正常人的牙齿中都不可避免都会留下一些食物残渣，而对一些牙套党来说，每餐之后牙缝清洁则更是刚需......
这时候，冲牙器就可以大显身手了。
冲牙器的原理就是将水加压后，从很细小的管道中冲出形成具有较大压力的水流，利用这个水流来清除牙齿缝隙中的残渣，从而减少牙菌斑的形成。比起牙签和牙线来说，冲牙器产生的水流会更温和更不容易损伤牙龈。
我就是每天都会使用冲牙器，坚持下来之后，发现确实没有牙结石了。
关于冲牙器的选择，目前常见的冲牙器主要有两种类型：
传统的家用式冲牙器需要插电使用，优点是水箱更大，水压更强，但缺点也很明显，那就是笨重且占地方，在使用的时候要搬来搬去，确实有点麻烦，而且基本上没办法在出差、旅游时随声携带，真是因为这些痛点，所以便携式冲牙器应运而生。
便携式冲牙器采用充电设计，水箱较小，相对来说压力也不如家用式冲牙器那么大，但是可以随身携带，使用非常方便，所以越来越成为大家选择的主流对象。
另外，冲牙器的技术分类上，主要有有脉冲水流和超声波水流这么两种技术。
脉冲水流是通过高速的机械泵将水分成微小的水滴，再以高速度喷射到牙齿和牙龈之间，有效地将食物残渣和细菌冲刷出去；超声波水流则是通过超声波产生含气量极高的细密气泡水流，其产生的微小气泡能够渗透到牙缝中，从而达到清洁牙齿和牙龈的效果。
对于我们大多数人来说，脉冲式冲牙器可能更适合日常使用，它的温和水流和持续的清洁能力能够满足大部分人的需求，而且使用起来相对舒适。如果是有着严重牙渍、牙结石的人，则可以选择超声波冲牙器，但需要注意的是，由于其对牙齿和牙龈的刺激较大，使用时需谨慎。
我现在用的是米家F300，属于便携式冲牙器，采用的是脉冲式水流技术，具有IPX7防水等级，尤其是采用的创新伞射脉冲技术，洁净能力更强，对牙龈的刺激更小，非常适合我们日常使用。
包括轻柔模式、标准模式、强劲模式和按摩模式在内的四种清洁模式，能够覆盖到从新手到资深用户的不同阶段人群的使用需求，不同的模式之间通过位于开关机键下方的模式切换按键一键循环切换。
米家F300最重要的技术就是伞射脉冲技术。
目前大多数使用脉冲式水流的冲牙器，由于喷出来的水流是极细的聚焦水流，智能清洁到单点牙缝，而且水流对牙龈的刺激较大；而米家F300伞射脉冲技术，通过点状水流配合环状薄雾水瀑形成双层水流，内层清洁牙缝，外层冲洗牙龈线，对于牙菌斑可以起到更好的清洁效果，同时清洁覆盖面积也更大，并且对牙龈的刺激更小。
从使用体验来看，米家F300的伞射脉冲技术，确实能够非常高效的将牙齿缝隙中的食物残渣快速清理干净，使用起来非常舒适，不会有明显的生硬感和刺痛感，我觉得这才应该是一款优秀的冲牙器应该具备的素质。而且这款冲牙器满电状态下能够续航差不多110天以上，随身携带出差旅游时也完全不用担心电量不足的问题，这一点必须给一个大大的好评。