全世界最瘦的为什么是日本人？
就是吃的少。
不瞒大家说，我19年去日本，去时120多，回来瘦到86。
我才发现我曾经以为的我天生胖喝口凉水都长肉是假的，就是在国内食物丰富吃的多。
在日本，我吃不习惯，酒店都是小碟子小碗几口。
便利店的定食吃不惯。
我必须米和菜分开，面和菜分开才能吃。
就是盖饭，拉面那种，我在国内都不吃，但国内可以轻而易举就能吃到炒菜。
所以我瘦到86。
胃饿小了，导致哪怕回来吃一点就饱，变成大家嘴里小鸟胃，一直到现在依然86。
PS:我看到有人说鳗鱼盖饭，拉面量也不少，对比国内少的可怜好吧。
关键我不爱吃这些，我吃饭必须米饭+炒菜，米饭上铺菜鱼肉我看都不看，吃不下。我平时更不会吃拉面、重庆小面等一切有调料有汤菜肉的面，必须是清爽的白面和菜，不能混合一起比如炸酱面臊子面这种是吃不惯的，吃方便面不吃调料包的，下面炒菜。我们老家饮食是馒头和米饭，偶尔吃面必须是白面配炒菜这种。
饭团更不吃，因为里面夹东西。
日本满足不了啊，在国内没有这些我可以吃麻辣香锅、火锅、丰富的炒菜、红烧肉、大排骨……加饭或馒头。
我在日本一直住酒店，一日三餐就在酒店叫餐， 第一顿叫餐我惊呆了，一口三文鱼，一口豆腐，一碟子（类似国内醋碟）海带丝， 一小碗汤，两瓣橘子。
我当场就要晕倒。
中午有时在酒店叫餐，炒菜一小碗，一碟子米饭。
后来我尝试出去吃饭，便利店东西不爱吃，餐厅我就吃牛排，有几次一顿吃了两三千块，但架不住老这样吃。
还是回酒店叫餐。
当时过节，日本当地朋友请我吃烤肉，我高兴的去了。
四个人，一碟子五花肉，一碟子牛肉，一碟子香菇，四轱辘玉米，还有啥忘记了 反正非常少，一杯清酒，一人一个橘子。
总结就是吃的少，量少。
大家可以看看日本从昭和年代到现在的数据，昭和年代日本从幼儿园开始普及营养餐牛肉牛奶等，一代人的平均身高曾经位居亚洲第一。
要不怎么说灌篮高手全员180生病也要挂儿科（意思是未成年身高很高）。
但是自从进入上个世纪经济泡沫后，经济低速发展后，社会风气是以瘦为美 ，卡哇伊风流行。日本有个著名外号骂人话，就是称160以上的女生为天空树，意思就是蠢壮。
在这种PUA文化下，哪怕物质丰富也主动减少饮食摄入，一天一个饭团的大有人在在。
这和有没有的吃没有关系，日本好歹是发达国家，论吃的怎么可能没有呢？饭量小，吃得少，是他们社会风潮下的主动选择。
当年韩国也跟风嘲过个子高吃得多的女生，但韩女很快清醒以“你这根杂草”来回击。
现在我们国家的平均身高全亚洲第一，像东三省青少年儿童身高直逼欧美。
我们不要陷入卡哇伊的风评里，该吃吃该喝喝。
很多人竟然不明白白面配菜怎么吃。
就这样，我今晚吃的，炒冬瓜配白面。
一筷子白面一筷子菜，绝对不可以把菜混合到面里。
这个面丢了一点葱花香油，平时我如果吃面是啥也不放的 。
PS:今天继续吃面，也是我日常吃面的情况，白水煮面啥也不放，必须配炒菜。
去西北出差，比如兰州西安，吃面必须再三告诉服务员只给我上清水面，啥都不可以放。
我在北京生活，炸酱面只吃面，酱不会拌进去。
重庆小面这种我吃不下吗。
还有吃泡面，不吃调料包。