去西藏如何适应高原反应？
我去过多次西藏，没有过高原反应，我来说说如何适应高反的问题！
很多人没去过西藏的原因竟然是不敢去，为什么不敢？因为担心自己会高反！我特别想知道，到底是什么让高反在许多还没有去过西藏的人心里就变成了那么可怕的事呢？
我曾多次去过西藏，自驾、飞机直达、坐着火车进藏，不同的几种交通方式都试过了，其实高反并不是每个人都去了都会有，但是大部分都有这是毫无疑问的。
根据楼主你的提问，你是什么准备和预防都不想做，那我的经历可能对你有帮助，如果以下的内容对你有用，麻烦点一个小赞赞！
首先我们来正确的认识一下高反，以及高反会出现那些反应，只有了解了高反，也才不会对高反心中恐惧，正常来说，普通人来了高原地区后出现这些情况，先说说关于高反以及如何应对高反。
一、什么高反？
简单点来说，高反就是一个人从平原地区到达海拔3000米以上的高原地区后身体产生的一个自然反应。比如头疼头晕、胸闷、呼吸不畅、有些人还会呕吐，感觉像感冒，但是会比变通感冒要难受一点。
西藏因为海拔高，含氧量低，会造成我们体内血氧含量降低，所以我们有点不适，那都是正常的反应。
至于难受到什么程度，那是因人而异的，有的人会觉得比较难受，还有很大一部分人，他们根本就不会有任何的不适。
一般来说，两到三天就适应过来了，去了不要心情过于激动，不要蹦蹦跳跳。
二、高反会有哪些症状？
出现的高反大部人是头痛、头晕、胸闷、感觉疲惫，有点像感冒，但是会比普通感冒难受一点，这是比较轻的高反。小口的多喝温热水，感觉不舒服了可以吃抗高反的药。
再严重一点的，会感觉呼吸困难、呕吐等，那就要及时吸氧，感觉缺氧了一定要及时吸氧，千万不要相信某些人说不要吸氧，会形成依赖。要知道呼吸困难就是缺氧了，及时吸氧就是最好的缓解方式。就像我们口渴了，及时喝水是一样的道理。
还有一种就严重的高反，那就要及时应对，去医院是最好的选择。千万不要硬抗，毕竟高反对身体产生的物理损伤是实质性的。
三、如何预防高反？
1、保持一个好的心情，心情放松，不要带着一种担忧害怕高反的心理去高原地区。心理暗示其实是很重要，一直在心里对自己说害怕高反，可能去了真的就高反了。积极的暗示，高反有什么好怕的，我一点也不怕。
2、不要带病去西藏，如果本来就感冒了，那去了会更容易高反，毕竟身体本来就不舒服，还可能去了会引发身体其它问题。
3、准备相关的抗高反药，头痛药必备，就买那种便宜的就行了，很有用，高反大部分人会头痛。葡萄糖口服的，高热量的食物巧克力等。另外，可以根据自己的体状况带一些例如感冒药、肠胃药、降压药、降糖药等等一类的基础性的药物，以备不时之需。
4、这一条很重要，也可以说是减少高反不适最快的一种方式，大部人都不知道。
如果害怕高反，在到达西藏拉萨后就直接去找白大褂。不管自己有没有高反，可以先去诊所找白大褂验一下血氧含量，如果血氧含量低，就需要挂水。但大部分人只是开点药就可以了，200块钱可以买大概10天的，感觉自己要头痛了，就吃，很管用。
以上这些是大家可能都会遇到的高反问题以及应对方法，而楼主就不一样了，你是什么预防和准备都不想做，就想适应高反，那我的经历可能给你一点帮助！
我第一次去西藏是在11年前了，2013年冬天飞机直达的拉萨。而我在去西藏之前，根本一点准备也没有，因为是临时决定要去的。
当时我一个人在四川旅行，一个人背包在四川玩了半个月时间了，去了川西，九寨沟，黄龙这些地方，回到成都后，在一家青旅里休息，原本是计划第二天就回家的，没想到在青旅里遇到了一个女生在打电话，听她说的是广东话，倍感亲切，所以在她结束通话后，我主动和她打了一招呼，一听都是从广东来的，我们两个人都很开心。
她说她明天和人约好了要去西藏，问我接下来的行程是怎么安排的，我说我正准备回家呢，不过听你说要去西藏，我也想去。
就这么几分钟的时间交流，我当时就在手机上定了去拉萨的机票，和他们一起去了西藏。
我们一行人一共是4个，其中还有一对中年夫妻，加我和广东来的这位美女。
我是真的完全没有一点准备来的，他们都是提前有过规划要去的，做了一些基本的准备。
但是，后来去了拉萨后，他们3个人都出现了不同程度的高反，而只有我一个人啥不舒服都没有。
我们到达的第二天晚上，广东美女和我拼房住同一个房间，晚上我睡觉了，睡了半夜迷迷糊糊的醒来，发现她一个人在房间里走来走去，我吓了一跳，问她为啥不睡觉，这大半夜的咋回事？
她说，她不能躺下来，只要躺下来睡觉，就感觉呼吸不过来，只能坐在床上，坐久了又感觉腰酸屁股疼，只好下床来走一走。
我们都知道她这是高反了，当天晚上我陪她一直聊天，我还挺担心她高反变严重了。不过第二天，她的高反就好多了，另外那对中年夫妻，也出现了类似感冒一样的头疼的问题。但是全程我没有出现过这些问题，只是感觉拉萨太干燥了，皮肤干得难受。
而我，就是那个平时基本上不运动的人，身体说不上强壮，也说不上柔弱，就是正常的南方女生的身体。不出门旅游的话，就是宅在家里，多走一步都不想动。当然我也不胖还有点偏瘦。
所以，楼主，你如果平时本来也是一个不爱运动的人，你去西藏不会出现高反的概率是很大的，就算是出现了高反，也不用着急，大部分人都会有，只要自己及时应对就行，也不要对高反有什么恐惧心理，现在医疗发达，只要不是硬撑的，发现高反及时应对处理的都不会有啥事的。
希望以上内容对你有帮助！