你为什么停止健身了？

在健身房健身撸铁，真的对健康毫无卵用，作用微乎其微，真的。

节欲、禁欲、早睡、注意下饮食、散步和快走；这几点能做到，你的身体能比年轻人健康、年轻至少4-6岁。

我在B站、小红书、抖音刷到过上百个健身博主、散户。

说真的，没一个看着年轻的，个个确实一身肌肉，但脸也是真的垮。