苦荞茶的功效和作用 哺乳期妈妈必备:苦荞茶
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一、哺乳期妈妈必备:苦荞茶
🍵降脂调血
苦荞茶的降脂、调节血糖功效，恰恰可以满足哺乳期妈妈们的需求。适量饮用，不仅能调节血糖、血脂，还有助于产后体型的恢复。
💩润肠通便
苦荞茶含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，具有润肠通便、排毒的功效。对于哺乳期的女性来说，这无疑是一个福音。
👍适量饮用
苦荞茶虽然营养丰富，但性寒，过量饮用可能会导致腹泻。所以，妈妈们在享受苦荞茶带来的好处时，一定要控制好饮用量。
🍲保持好的饮食习惯
在哺乳期要保持好的饮食习惯，多吃含水分大的食物，如萝卜汤、鸡汤等。这样，我们才能更好地保障自己和宝宝的健康。
二、苦荞茶是大麦茶吗
苦荞茶不是大麦茶，苦荞茶与大麦茶是两个不同的品种，苦荞茶是选用荞麦种子，并经过筛选、烘烤制成的饮品，分为普通苦荞和黑苦荞，其外壳为黄白色，大小匀整，茶汤黄亮，而大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，外观均匀，呈焦黑色，其茶汤呈黑褐色且麦香馥郁。
大麦茶和苦荞茶的区别在于：大麦茶是用大麦为原料，把大麦炒到焦黄，在经过煮制而成，食用时只需要用开水冲泡即可，是一种传统的清凉茶饮料，主要功效是清热解毒、助消化。
苦荞是用荞麦仁为原料加工而成的，总体来说苦荞茶的营养价值要高于大麦茶。
其次，大麦茶是性平，苦荞性寒凉，他们同样有清热去火的作用。
大麦茶只需用热水直接冲就可以泡出香味非常浓郁的茶汤，茶汤是黑褐色的，有一股很浓的麦香味，很是好喝。而苦荞茶颜色是黄色的，而且大小均匀颜色一样。它泡出来的茶汤散发出一种纯荞麦香味，没有其它的香味或异味。
另外，苦荞茶茶的营养成分要远远大于大麦茶，荞麦茶富含很多的芦丁、硒及维他命等营养物质，丰厚的磷、钙、钠、纤维素、赖氨酸等微量元素，这些可以起到健身瘦身的效果。特别对高血压、高血脂、糖尿病、肝病等均有必定的防止效果。
总而言之~茶叶百科：
大麦茶和荞麦茶两种口味是比较接近的，只是它们的作用和营养成分不一样，所以并没有结果说哪种茶更好，我们在选择时可根据各自的特征，或自身喜好选择。
三、哺乳期妈妈能否享受苦荞的滋养?
🍵安心享用苦荞
苦荞拥有独特的药性功能，哺乳期的妈妈们无需担心苦荞会导致回奶，反而可以安心享用。想要品尝苦荞茶的妈妈们，不妨在白开水中泡制一些，其口感醇厚，营养价值高。
💪助力宝宝成长发育
苦荞富含高质量的蛋白质，不仅对妈妈们的身体有益，还能助力宝宝的成长发育。
🚽缓解排便难题
苦荞的另一大益处是促进肠道蠕动。许多妈妈在产后会面临排便难题，苦荞茶便是一大救星。当您感到肚子胀气时，一杯苦荞茶便能缓解不适，让您轻松吸收。
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